Linda sin gastar dinero

02 Feb 2015
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No vale la pena comprar todo tipo de productos si no crea un plan antienvejecimiento para disfrutar de una piel sana, joven y bella. La Academia Americana de Dermatología asegura que “una mujer será más atractiva si goza de un cutis libre de manchas y arrugas, una piel firme, así como un aspecto brillante y juvenil.”

Agua, la clave para estar bella

04 Dic 2014
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La mayoría de mujeres cree que para estar linda debe invertir cantidades de dinero en maquillaje, tratamientos de belleza y hasta en cirugías plásticas. Aunque no lo creas, tú misma puedes corregir tus imperfecciones y mejorar tu aspecto físico sin gastar plata. Hechos&Crónicas te cuenta 10 beneficios del agua para estar perfecta. 

Menopausia ¿Y ahora qué?

20 Oct 2014
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Ansiedad y temor son los síntomas más frecuentes que las mujeres expresan cuando se habla de menopausia. Si ya está cerca de esta etapa, es momento de conocer, enfrentar y perder el miedo al climaterio. Hechos&Crónicas se dio a la tarea de resolver las dudas más frecuentes.

“En 2030, más de un billón de mujeres en todo el mundo tendrá más de 50 años”, Organización Mundial de la Salud (OMS).

Pre menopausia…

¿Está al final de los treinta y le dan ataques de calor repentinos, ansiedad, no puede dormir bien y el periodo se está volviendo irregular? Esta especie de “adolescencia invertida” puede ser la preparación para la menopausia. Estos síntomas pueden durar de tres a cuatro años. Sin embargo a algunas solo les afecta algunos meses y a otras les persiste hasta una década. Pero no se preocupe, esto es totalmente normal.

¿Qué es la menopausia?

Es un cambio normal en la vida de la mujer cuando deja de tener su período menstrual por 12 meses seguidos, esto se debe a que el cuerpo produce cada vez menos cantidad de estrógeno y progesterona.

¿A qué edad se presenta?

La menopausia suele ocurrir entre los 45 y 55 años de edad. Cuando se presenta antes de los 40, se conoce como menopausia “precoz” que generalmente se debe a antecedentes familiares o cuando la mujer ha tenido:

• Tratamientos médicos, como cirugía para extirpar los ovarios.

• Tratamientos contra el cáncer, como quimioterapia o radiación en el área pélvica, que dañen los ovarios (aunque no siempre se produce la menopausia).

¿Quién necesita recibir tratamiento para los síntomas del climaterio?

En algunas mujeres, la mayoría de los síntomas desaparecen con el tiempo y no necesitan tratamiento. Otras, prefieren la terapia hormonal para la menopausia no solo para calmar la sintomatología sino para prevenir la pérdida de calcio en los huesos. Este tratamiento deberá ser prescrito por su médico, pues para algunas mujeres no se recomienda.

¿Sirven los remedios hechos con hierbas y otros productos naturales?

Según la Food and Drug Administration (FDA) “en la actualidad no se sabe si los remedios de hierbas u otros productos naturales son útiles o seguros. Se están realizando estudios para conocer cuáles son las ventajas y riesgos de los mismos”.

¿A qué ayuda la terapia para la menopausia?

• Reduce los sofocos, sudoración nocturna y problemas relacionados como falta de sueño e irritabilidad.

• Mejora los síntomas vaginales, como la sequedad y las molestias durante las relaciones sexuales.

• Ayuda a retrasar la pérdida ósea.

• Podría aliviar los cambios en el estado de ánimo y los síntomas depresivos leves. Tenga en cuenta que en algunas mujeres, las terapias hormonales puede aumentar las probabilidades de tener: coágulos de sangre, ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, cáncer de seno y enfermedad vesicular.

Síntomas de la menopausia ¿Cómo tratarlos?

Sofocos: Algunas mujeres los presentan al ingerir alimentos o bebidas calientes, cuando tienen estrés o durante el sueño nocturno. Es recomendable vestirse con prendas cómodas, tener un ventilador en casa y ante todo consultar al médico para saber si puede recibir un tratamiento adecuado.

Problemas para dormir: Trate de hacer actividad física. Esto ayuda a conciliar el sueño. Evite comidas abundantes y más bien opte por tomar bebidas calientes (té de hierbas o leche). Mantenga el dormitorio oscuro, tranquilo y fresco. Si se despierta durante la noche, levántese y aproveche para leer un rato.

Sequedad vaginal: Puede sentir dolor durante las relaciones sexuales. Un gel lubricante, podría ayudar a mantener la humedad necesaria en el tejido vaginal.

Problemas para concentrarse: Algunas mujeres pueden presentar “pensamiento confuso” o mala memoria. Dormir lo suficiente y mantenerse físicamente activa mejora los síntomas. Pero si los problemas de memoria son realmente graves, hable con su médico de inmediato.

Cambios en el estado de ánimo: Es normal que las mujeres se vuelvan un poco más sensibles y se sientan tristes. “No hay necesidad de sobrellevar esta etapa callada. Es importante contar con el esposo, así él sabrá qué está pasando y habrá comprensión. Si no es casada, cuéntele a su mejor amiga o familiar para sentir tranquilidad”, comenta la consejera de mujeres Diana Romero. Recuerde que: El amor es paciente, es bondadoso… 1 Corintios 13:4a. La oración también es clave en esta transición temporal, estar agarrada de Dios le ayudará a sobrellevar este cambio. Él nos consuela en todas nuestras dificultades… 2 Corintios 1:4ª.

¿Por qué la actividad física es tan importante?

Un estilo de vida activo, ayuda a mejorar el estado de ánimo, el sueño y puede optimizar el funcionamiento mental. Usted puede mejorar su salud realizando lo siguiente todas las semanas:

- 2 horas y media de actividad física aeróbica de intensidad moderada.

- O 1 hora y cuarto de actividad física aeróbic a vigorosa.

- O una combinación de ambos tipos de actividad aeróbica.

- Y actividades de fortalecimiento muscular dos o más días por semana.

¿Qué es la posmenopausia?

Es el término usado para referirse a los años posteriores a la menopausia. Comienza después de 12 meses consecutivos sin el período menstrual, independientemente de que la menopausia sea natural o provocada por un tratamiento médico.

Resistiendo la presión para “lograr algo por ti misma” antes de la maternidad. Hay un significativo número de motivos para la tardanza de la maternidad por parte de las mujeres: cada vez se encuentran persiguiendo cargos altos, trabajan una jornada completa, y aceptan asumir posiciones de liderazgo. 

Una de las etapas cruciales de la existencia humana es aquella que se define por la inquietud y el cuestionamiento que gira alrededor de la identidad y el tipo de persona con quien compartiremos nuestras vidas. A estas alturas no sobra aclarar que, en el contexto cristiano, esta reflexión implica el vínculo matrimonial constituido por una pareja heterosexual, pues infortunadamente en el actual ambiente cultural debemos hacer este tipo de precisiones debido a la variedad de preferencias sexuales existentes y uniones posibles que no están enmarcadas dentro del propósito de Dios para el ser humano. 

Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes –afirma el Señor-, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza. Jeremías 29:11.

Con pureza, a brillar

08 Jul 2014
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La conocida cantante cristiana Julissa Arce, presentadora de los Premios Águila en la convención de Expolit 2014 habló no solo de su carrera artística sino de uno de los temas que más le apasiona: la belleza.

Hechos&Crónicas: ¿Quién es Julissa?

Julissa Arce: Nací en 1976, en Illinois, Estados Unidos. En 1997 me casé con el compositor, músico y productor puertorriqueño, Mike Rivera, con el que tengo tres hijos: John Michael, Alyrah y Jayden.

H&C: Su pasión por la música empezó a los 12 años, servía en la Alabanza, ¿a qué edad empezó su carrera musical?

J. A.: Canto desde niña, cuando entendí que Dios tenía algo distinto para mi vida y escogí servirle, separarme para Él. A los 16 hice mi debut profesional con un grupo llamado Generación Escogida. En ese momento, la gente empezó a conocerme.

H&C: ¿Qué ha tenido que ver su esposo en su trayectoria?

J. A.: Todo, precisamente él fue él quien produjo mi primera producción discográfica como solista. Ya tengo 13 producciones musicales. Yo pregunto a la gente: “¿sabes qué pasa cuando una cantante se casa con un productor?... ¡Nacen muchos discos! (risas).

H&C: Durante su carrera ha ganado varios premios…

J. A.: Gracias a Dios he sido premiada varias veces: Premios Tu música, Premios Tito Lara, Premios viva, Premios conquistadores, Premios Paoli, Latin Music Fan Awards y Premios Arpa. Además fui nominada a los Dove Awards y tuve dos nominaciones al Billboard Latin Music Awards.

H&C: ¿Cuándo lanzará su decimocuarta producción?

J. A.: Saldrá en octubre. El nuevo sencillo De Quién temeré, que ya está disponible junto con el video musical en iTunes.

H&C: ¿Cuándo va a venir a Colombia?

J. A.: La idea es ir pronto a visitarlos y estar en varias ciudades.

H&C: Además de cantar, uno de sus temas preferidos es la belleza, ¿por qué?…

J. A.: Yo pienso que como hija de Dios, como mujer, como embajadora del reino de Dios, es importante que lo represente bien. Si vas a cualquier embajada vas a ver a los funcionarios del cuerpo diplomático bien vestidos porque están representando a su país.

H&C: ¿Y qué significa esto?

J. A.: Si voy a vestirme, a maquillar o peinar, lo voy a hacer bien. Quiero lucir bella para Dios, mi esposo, mis hijos y quiero que cuando la gente hable de Julissa, diga: “esa mujer ama a Dios por sobre todas las cosas, es una mujer felizmente casada, es cantante, pero representa bien a nuestro Dios”.

H&C: Usted es casada y se mantiene muy bien. ¿Qué consejos de belleza puede dar a las esposas con hijos?

J. A.: Mucho ojo con descuidarse. La Palabra de Dios dice que la mujer sabia edifica su casa. Cuando nos casamos, lo hacemos porque estamos enamoradas, queremos despertarnos perfectas, lucir bien, pero cuando tenemos los hijos, tal vez engordamos y llega el descuido. Esto no debería suceder. Obviamente en el embarazo nos subimos de peso, pero esto no es una excusa para decir: tuve un bebé y quedé así y el niño ya tiene 4 o 5 años.

H&C: ¿Qué tips de maquillaje y vestuario aconseja para la  mujer en general?

J.A.: - No hay que tener mucho dinero para lucir bien, con poco se puede hacer mucho.

- Revisa en tu closet la ropa que tienes, fíjate en las prendas que ya no usas y dales un nuevo aire.

- Averigua cuáles son los colores de moda y aprender a combinarlos.

- Utiliza lo que tienes y maximízalo.

- Trata de mantener el pelo bien peinado, usa brillo en los labios, rubor y pestañina.

- Recuerda que no tienes que andar súper maquillada para estar bien.

- Ten presente que el maquillaje lo que hace es realzar la belleza.

- Puedes usar unos aretes, pulseras o accesorios para adornar tu pinta.

H&C: ¿Y otros consejos para las casadas?

J. A.: Debemos cuidarnos sabiamente y buscar de vivir en forma saludable, comer correctamente, hacer ejercicio si tienes el tiempo. Tratar de lucir bien. Yo soy de las que creo que si una esposa no está bien, no luce bien, da pie para que el esposo se fije en otra.

H&C:¿Qué cuidados hay que tener al momento de vestirse?

J. A.: Cuidado con ser mostronas. Como hijas de Dios y como mujeres debemos cuidarnos y no ser piedra de tropiezo. A los hombres por naturaleza les gusta mirar. Yo puedo mostrarme bella sin tener que estar enseñando nada. Por ejemplo, no es malo tener ropa escotada, pero usa debajo una camisa delgada o un esqueleto para lucir linda. La idea es que te digan: “qué bella, pero qué modesta”, ahí está la fórmula.

H&C: Finalmente háblenos de su línea de maquillaje Pureza By Julissa…

J. A.: Quiero ser un modelo positivo para las mujeres, A raíz de esto, nace una línea de cosméticos minerales que se llaman Pureza, es 100% natural, ayudan a reparar la piel y Dios ha ido abriendo muchas puertas. Montamos una tienda en línea para que conozcan los productos. Así que sus lectoras nos pueden visitar en www.purezabyjulissa.com, ahí podrán encontrar toda la información para verte linda. Con Pureza, ¡a brillar!

Foto: Canzion

Fe de alto riesgo

13 Jun 2014
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Ambos son caleños, estudiaron ingeniería electrónica; un día se casaron, tuvieron hijos y años después se divorciaron de sus respectivas parejas. Tiempo después, decidieron re hacer sus vidas. Hoy, llevan 21 años de matrimonio y tienen cinco nietos.

Aunque no lo revelan, Adán Ospina tiene 63 años y Doris Carvajal, 50. Entre sus planes no querían bebés. “Yo tengo tres hijos y Doris dos. Hay unos en universidad y colegio, es grande la responsabilidad de cinco hijos”, cuenta Adán a Hechos&Crónicas.

Uno, dos, tres, cuatro y cinco

En 1995, Doris recibió a Jesús como Salvador de su vida y con Adán constituyeron una empresa de ingeniería. Trabajaban arduamente para salir adelante. A finales de 2002, Doris quedó en embarazo, pero lo perdió. “Sentimos dolor y tristeza. Yo le pregunté a Dios, ¿cómo nos das el bebé para perderlo?”, cuenta Doris. Sin embargo, continuó con su vida normal.

En 2004 Dios le dio una promesa a esta pareja. “Él tenía planes de descendencia para nuestro matrimonio. Ahí ya tenía 41 años”, cuenta Carvajal.

Doris y Adán estaban casados por lo civil, el 11 de marzo de 2005 se casaron por la iglesia. Ella narra que el domingo siguiente Dios confirmó su promesa. Cásense, y tengan hijos e hijas… Jeremías 6a. “Esa fue una confirmación de ese hijo. En mayo volví a quedar embarazada, tenía dos meses cuando lo perdí. Sin embargo, Dios me seguía hablando de tener hijos. Seguimos en el proceso”.

Un año después, cuando era capellana del ministerio Gedeones Internacionales, estaba nuevamente en embarazo. “Luego de terminar la oración, empecé a sangrar, sentí que todo se me desprendía…nadie sabía qué pasaba. Pensé que me iba a morir. Perdí a mi bebé”, recuerda Doris quien días después visitó a su médico y le explicó que había tenido un aborto espontáneo. Todo terminó en un legrado.

Al sábado siguiente Doris de Barreto, compañera del ministerio, le preguntó por su salud, “¿Dios te habló sobre ese hijo?” Ante la respuesta afirmativa de Carvajal, su amiga le dijo: “Si Dios te lo dijo, Dios lo cumplirá, Dios no es hombre para que mienta, Ni hijo de hombre para que se arrepienta. Números 23:19ª RV1960. Terminó diciendo: “Para Dios no hay nada imposible”. “Esas palabras llegaron de parte de Dios, yo pensé que ella me iba a decir -¡Cómo se te ocurre!, ¡te equivocaste!-… para nada. Yo quedé feliz”, dijo Carvajal.

“Al otro día que fuimos a la iglesia, la prédica fue sobre Talita Cum, el pastor decía -No tengas miedo, cree nada más-. Para nosotros era una confirmación. Seguimos adelante y volvimos a quedar “embarazados”. En los primeros días de enero de 2007 perdió a su cuarto bebé. Ante la situación, Doris y Adán decidieron pedir consejería. “El pastor de parejas aplaudió nuestra fe, pero nos solicitó visitar al médico, así que fuimos y la doctora me dijo que el útero estaba limpio, que mis ovarios se veían más jóvenes de lo que deberían estar por mi edad. Yo tenía 43 años”, recuerda Doris.

Aunque la situación de perder tantos bebés era aterradora, Adán y Doris continuaron esperando la respuesta de Dios. En noviembre de 2007 quedó en embarazo. Tuvo su quinta pérdida. “Quedé noqueada, le pregunté a Dios por qué pasaba esto. Mi esposo quiso que planificáramos, yo no sabía si hacerlo o no. Adán me mandó a una conferencia de mujeres y por medio del testimonio de una señora, Dios me dijo que no interviniera en Sus planes, que me sometiera a Su soberanía”.

Una pelea con Dios

Luego de cinco pérdidas y no entender por qué había ocurrido todo esto, el médico no creía que el cuerpo de Doris estaba en perfectas condiciones, sin embargo, no volvió a quedar embarazada durante ese año. Ella confiesa que se alejó de Dios, no quería nada, evadía las promesas que Él le había dado. “Fueron dos años en los que Dios me amoldó y organizó mi vida pues tenía una carga laboral muy pesada, mi posición en la empresa era dominante, competí con mi esposo en autoridad y liderazgo, gracias a Dios me despojé de todo eso”.

El sexto es el vencido

“En diciembre de 2009, tuve un atraso. Estaba embarazada. Sabía que había llegado mi tiempo, quería que Él me sostuviera. En enero, un amigo, Argemiro, me dijo: -Es hombre y se llama Juan-. ¡Yo tenía solo dos meses de embarazo y me dijeron que iba a ser varón!”, narra Doris.

Esta mujer ya tenía 46 años, desde su primer control los médicos le dijeron que por tener esa edad su embarazo era de alto riesgo. A pesar de ello, todo transcurrió sin contratiempos, aunque los especialistas no aseguraban que el pequeño iba a nacer sin problemas. “Yo dije: - Ese hijo como nos lo mande Dios lo vamos a recibir y así lo vamos a amar”, cuenta Adán.

Era momento de dar a luz. Prepararon a Doris, le rompieron la fuente e indujeron el parto que duró dos horas. “Cuando nació, todos los médicos estaban atentos. Uno de ellos dijo: -Ufff, está perfecto-, recuerda Ospina”.

El 30 de agosto de 2010 nació Juan José. Hoy ya tiene tres años y medio, es un niño normal y está en el jardín. Su presencia ha llenado sus corazones de felicidad y agradecimiento a Dios. No cabe duda que la fe de Adán y Doris fue de alto riesgo.

Empresarios exitosos

Cuando Doris se dio cuenta que debía menguar en su trabajo para dedicarse a ese hijo que Dios le había prometido, se abrieron nuevas sendas, entendió por qué se había tardado Dios seis años para darle a Juan José. “Sé que en la empresa tenía mucho poder, yo era directora de interventoría. Manejaba a la gente, la plata, casi todo”.

Carvajal no niega que ese periodo de despojo fue doloroso. “No era fácil. Era mi carrera, mi profesión, mis proyectos… mi, mi, mi. Solo pensaba en mí. Cuando me quedé sin nada entendí que el plan de Dios era aprender a ser mamá. Él no quería que fuera a criar a mi hijo como lo hice con los mayores: al cuidado de una empleada, de una nana. Él quería que me dedicara a mi bebé”.

Ahora que Juan José está medio tiempo en el jardín, Doris aprendió a hacer arreglos florales, hizo cursos de panadería y de costura, cosas que jamás pensó.

Empresarios ejemplares

Hace un año Adán compró una finca en el Valle de Tenza rodeada por montañas. Para Doris, el lugar no fue tan llamativo. “Yo le decía a Adán que ese lugar tenía las montañas de siempre. Nosotros queríamos una finca para descanso”. Sin embargo, un día leyeron Deuteronomio 33: 13-15 “El Señor bendiga su tierra con el rocío precioso del cielo y con las aguas que brotan de la tierra; con las mejores cosechas del año y los mejores frutos del mes; con lo más selecto de las montañas de siempre y la fertilidad de las colinas eternas”…“Cuando leí esto, supe que venía de parte de Dios y me puso a trabajar”, dice Doris.

“En la finca Agrícola Colinas Eternas S.A.S., mi esposa es la Gerente General. Allí tenemos un terreno de 55 mil metros cuadrados, en el lugar hay tres invernaderos en los que cultivamos follaje, esas plantas que complementan y dan relleno a los ramos de flores. Exportamos semanalmente a las buqueteras Ruscus, Cocculus y Lily Grass”, cuenta Adán.

Mientras Juan José está en el Jardín, Doris trabaja en la finca medio tiempo. “Decidí hacerlo porque, precisamente, Dios nos confirmó todo por medio del libro Las Llaves del Poder del pastor Darío Silva. Cuando analizamos La llave de la productividad entendimos muchas cosas”.

Mientras Doris se dedica a su finca, Adán es el director de proyectos especiales de su empresa Depi Ltda, la cual lleva 20 años brindando consultoría en ingeniería eléctrica en varias zonas del país. “Nos ha ido muy bien. Trabajamos con el Estado y en empresas extranjeras. Tenemos cinco frentes de trabajo y 40 empleados. El hijo mayor es el gerente, poco a poco la he ido entregando”, cuenta Ospina.

No cabe duda que la familia Ospina Carvajal hoy goza de muchas bendiciones. El que con lágrimas siembra, con regocijo cosecha. El que llorando esparce la semilla, cantando recoge sus gavillas. Salmo 126:5-6.

 

La primera dama de la Nación, María Clemencia Rodríguez de Santos, se reunió con el liderazgo femenino cristiano para hablar sobre los programas de apoyo a la niñez colombiana y pidió apoyar la formación de los niños con la enseñanza en buenos principios y valores como un complemento del programa De cero a siempre de la Presidencia de la República.

En el hotel Bogotá Plaza más de 200 mujeres líderes y pastoras de distintas iglesias cristianas en Bogotá se reunieron para conversar con Rodríguez de Santos sobre atención, protección y asistencia del Estado para los niños de cero a seis años de edad. Allí las representantes de la iglesia cristiana se ofrecieron para complementar las estrategias del programa De cero a siempre que coordina la Presidencia, a través de la esposa del Primer Mandatario, Juan Manuel Santos.

Entre el liderazgo femenino cristiano se encontraban Esther Lucía de Silva, directora de la Fundación Misericordia, Amor y Servicio (M.A.S.) y fundadora del ministerio Mujer Integral; Karmele Miranda, esposa del Cónsul General de España en Colombia; Carmiña Diago Javois, presidenta del Partido Popular de España en Colombia; Adriana de Salazar, presidente de la Comisión Nacional de Mujeres de la Confederación Evangélica de Colombia (Cedecol), la pastora Igna de Suárez, representante de la Iglesia Filadelfia; Sandra Belixe Sánchez de Gómez, representante de la Iglesia Palabra de Vida, entre otras. Así mismo, estuvieron como representantes de las iglesias el pastor Darío Silva-Silva de la iglesia Casa Sobre la Roca y el pastor Eduardo Gómez como representante de Cedecol.

“Para nosotras, como mujeres líderes cristianas, realmente la familia es lo más importante. Napoleón dijo que la condición moral de una nación se mide por la condición moral de los hogares que la conforman. Cuando usted sacó su bandera para el trabajo con los niños desde el fondo de nuestro corazón la apoyamos. Hoy vemos un terrible ataque contra la niñez caracterizado por una orfandad, millones de niños nacen sin la seguridad de un hogar y por eso hoy queremos ratificar como liderazgo cristiano femenino nuestro apoyo a esa bandera que usted ha levantado. Estaremos respaldándola con nuestras oraciones y con todo lo que usted considere que podemos hacer”, expresó la pastora Igna de Suárez a la Primera Dama.

Por su parte, Clemencia Rodríguez de Santos presento un balance del programa De cero a siempre a las asistentes “encontramos que en el país había más de 2.800.000 niños de la primera infancia en condiciones lamentables y de vulnerabilidad, y que apenas algo más de 500 mil niños recibían atención del Estado. Por eso decidimos enfocarnos en aumentar la cobertura y mejorar la calidad de la atención en la primera infancia involucrando no solo al Gobierno Nacional sino también a los gobiernos territoriales, a las organizaciones sociales y al sector privado, con este objetivo se creó la estrategia de atención integral a la primera infancia, De cero a siempre, con la que venimos trabajando para que cada niño pueda tener condiciones que favorezcan su desarrollo integral”, expresó.

Así mismo, le pidió al liderazgo cristiano que a través de la enseñanza de los buenos principios y valores se apoyará a la niñez colombiana “los padres de familia tienen la gran responsabilidad de educar, cuidar y criar a nuestros niños, ellos son quienes deben empezar acercarlos a las normas, a los principios y a los valores, es allí donde la mujeres líderes cristianas nos pueden ayudar. Ustedes con la fuerza que les da la fe siempre hacen las cosas con amor y con sabiduría, son mujeres capaces que quieren construir un mejor país y qué mejor manera de hacerlo que apoyando a los niños en la primera infancia”, puntualizó la esposa del presidente. 

Después de unas largas vacaciones, los papás vuelven a la realidad: los niños entran al colegio, y en la mayoría de hogares, es la mamá quien tiene la gran tarea de alistar todo para la jornada escolar que se avecina.

Comprar uniformes, útiles, alistar loncheras y preparar a los niños para el ingreso a la escuela, requiere tiempo y dedicación. Mientras unas mamás ya tienen su rutina clara, otras, se enfrentan por primera vez a esta etapa.

Caso 1: “Tengo un hijo de tres años y lo matriculé en el colegio. Encargué los uniformes, me dieron la lista de útiles y estoy ansiosa por saber cómo nos va a ir con este nuevo rol. Ya queda poco tiempo y necesito saber de qué forma puedo organizarme”, cuenta Lucía Mora a Hechos&Crónicas.

Caso 2: “Soy una mamá con mucha experiencia. Crié tres hijos y el único que sigue en el colegio es Santiago de 13 años. La verdad, la rutina del regreso al colegio no me da duro. Antes de vacaciones trato de planificar cuánta plata debo destinar para todo lo del colegio de mi hijo y dejo los útiles comprados.

Luego, nos vamos a disfrutar de las vacaciones y días antes de su entrada al colegio, vamos adquiriendo rutinas para despertarnos más temprano y vamos preparándonos psicológicamente para su nuevo regreso a clases”, explica Stella Salgado a la revista.

Prepárese a tiempo

Como leyó anteriormente, es claro que algunas mamás se afanan (caso 1) y otras ya tienen todo planeado (caso 2). Lo aconsejable es no dejar las cosas para última hora, pues como dice el adagio popular: “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.

Mamá, no se angustie, y si todavía tiene tiempo, siga estos consejos para que la entrada al colegio se convierta en una rutina organizada y no termine en una batalla campal. La psicóloga María Segura aconseja:

Evite el estrés: Trate de comprar todo a tiempo. Aliste todo. Si su hijo la ve desesperada, él también se va a angustiar.

Transmita seguridad: Si es la primera vez que su hijo entra al colegio o si al contrario, se enfrenta a un cambio de escuela, es normal que haya algo de ansiedad. Es importante que le brinde ánimo y seguridad. Dígale que el colegio es un lugar donde va a aprender, conocer amigos y formarse como una persona de bien.

Acompáñelo en el primer día de clases: La fi gura de la mamá, es muy importante para el pequeño. Mientras papá trabaja, qué bueno sería que en ese primer día de colegio, usted le brinde compañía a su hijo (especialmente si es pequeño). Es importante que le demuestre su amor. Evite ponerse triste. Y jamás relacione el colegio con un castigo o algo desagradable. Recuerde que la escuela es el lugar del saber y ahí durará muchos años.  

No olviden a Dios…

Luego de tener claras las rutinas, es importante planear en qué momento (ya sea unos minutos antes de salir al colegio o de que los recoja la ruta) van a tener un tiempo con Dios.

• Ore con su hijo antes de que se vaya al colegio y bendígalo.

• Trate de leer un libro devocional (para niños o jóvenes según la edad de su hijo) y así le va inculcando o afianzando un tiempo de intimidad con Dios.

• Mamá, no se preocupe. Recuerde que Dios tiene todo bajo control. Yo le digo al Señor: «Tú eres mi refugio, mi fortaleza, el Dios en quien confío.» Salmo 91:2.

Temporada escolar

Hechos&Crónicas brinda algunos consejitos basados en testimonios de mamás ejecutivas, para aprender a equilibrar hogar y trabajo, sin que la familia sufra en el intento.

1) Flexibilidad laboral

Algunas mamás optan por trabajar desde la casa, otras deciden tomar menos tiempo en la hora del almuerzo y salir más temprano, y unas más deciden apelar a los beneficios de la ley para madres lactantes, saliendo una hora antes para compartir con sus hijos.

Lo importante es que el tema se encuentre perfectamente claro en tu lugar de trabajo y que sepas negociar respetuosamente con tus jefes. Una opción que puedes plantear es la de trabajar medio tiempo en la oficina y medio tiempo desde tu hogar.

2) Cuidado de los niños

Buscar una guardería, una niñera o una persona de tu entera confianza que se quede con los niños o que los reciba del colegio es indispensable para que rindas laboralmente. Algunas empresas presentes en el ranking de mejores lugares para trabajar, brindan la opción de una guardería para los hijos de los empleados, lo que significa mucha tranquilidad a las mamás, ya que se encuentran a un paso de distancia de sus chiquitos y les ahorra tiempo y dinero en el transporte. Según Great Place to Work, encargada de posicionar a las empresas, brindar este beneficio a las mamás mejora su productividad.

3) Calidad, no cantidad

Decididamente, el tiempo que pases con tus hijos debe ser de calidad. No sientas culpa por no pasar más tiempo con ellos. Mejor, cuando puedan estar juntos no te dediques solamente al arreglo de tu casa, al televisor o al celular. Juega con ellos, habla, hazlos reír. Disfruta el tiempo con tus hijos, recuerda que crecen más rápido de lo que quisieras.

4) Tiempo para ti

Para que el tiempo compartido con tus hijos sea de calidad, debes crearles ciertos horarios. Es importante que los niños cuenten con una rutina que sepan respetar. Por ejemplo, acostarlos temprano no solamente es bueno para su desarrollo, sino que te brinda algunas horas para dedicarte a ti, a tu pareja o a lo que debas hacer.

5) Mantener la calma

Muchas mujeres quieren ser las mejores profesionales, madres y esposas estrella y que sus casas brillen de limpieza. Esto es completamente imposible. Aprende a estar tranquila si las cosas no funcionan perfectamente un día, lo importante es que tu familia reciba tu amor y tus cuidados, no importa si la casa no queda absolutamente limpia uno que otro día.

Además…

- Sé ordenada y lleva una agenda. De esta manera puedes organizar tus prioridades diarias sin que nada se te olvide.

- No lleves trabajo a casa y si trabajas en el hogar, ponte un horario y no te salgas de él.

- No dejes de servir a Dios. Que el trabajo no absorba lo realmente importante.

- No compitas con tu esposo. Él es proveedor por naturaleza. Tu trabajo es una ayuda para él, nunca debe ser motivo de         humillación.

Intenta siempre ser una mujer virtuosa al mejor estilo de Proverbios 31:10-31. Mujer ejemplar, ¿dónde se hallará? ¡Es más valiosa que las piedras preciosas!

 

Los hombres que necesitamos

17 Sep 2013
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La palabra “cónyuge” significa una persona que comparte su yugo con otra y que, por tanto, marchan juntas en la misma dirección. Pero compartir un yugo implica también marchar hombro a hombro al mismo ritmo. Es sabido que las mujeres maduramos más pronto que los hombres y que, como resultado de ello, nuestros proyectos de vida están definidos más temprano que los de ellos, a veces no mucho después de alcanzar la mayoría de edad. Sobre todo porque estos proyectos comienzan a formarse también muy rápido, desde que somos niñas que sueñan con su príncipe azul.

Dios ha dado talentos a todos por igual, pero también ha dado roles y necesidades diferentes tanto a hombres como a mujeres. Es por esto que cada mujer necesita supervisar su hogar y asegurarse de mantenerlo en orden sin que falte nada; pero también necesita desarrollarse de manera independiente, en su profesión y en su ministerio conservando, por supuesto, la proporción entre ser una excelente madre y esposa y alcanzar el éxito profesional.

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Revista Hechos&Crónicas es la opción perfecta para los lectores que quieren estar bien informados de lo que pasa en Colombia y el mundo. Analiza desde la perspectiva cristiana integral con cifras, datos y hechos, temas sociales, económicos, religiosos, políticos, deportivos, del mundo del espectáculo, entre otros.
Este medio impreso cuenta con el respaldo de la iglesia Casa Sobre la Roca.

 

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